Занятия спортом и гепатит с

Занятия спортом и гепатит с

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

«За год любой может изменить себя полностью. Если, как говорят спортсмены, упереться. Вас никто не узнает через год, и не поверит, если старую фотографию покажете. У меня именно так и было.»

«Бодибилдинг полностью перестроил меня как личность.»

  • Главная » Рекламные статьи » Гепатит С: необходимы занятия спортом
  • Гепатит С: необходимы занятия спортом

    Диагноз врача для многих равносилен приговору. Большинство пациентов, еще не оправившись от шока, не верят в возможность выздоровления. В итоге – усталость, депрессия, потеря интереса ко всему окружающему.

    На самом деле, больные, у которых выявлено это заболевание, могут вести привычный образ жизни. При этом особое значение имеют два фактора: правильное сбалансированное питание и занятия спортом.

    Комплексное лечение гепатита, как уже говорилось, подразумевает правильное питание. В рационе больных должно быть достаточное количество пищи растительного происхождения, богатой витаминами и другими полезными веществами. Регулярное питание рекомендовано даже в том случае, если человек не испытывает голода. Снижение аппетита – характерный синдром этого вирусного заболевания.

    Из перечня блюд необходимо исключить высококалорийную пищу, в частности, торты, кексы, пирожные, жирные блюда. Такие продукты плохо усваиваются, вызывают дополнительную нагрузку на печень.

    Категорически запрещен прием алкогольных и слабоалкогольных напитков в больших количествах. Правда, медики пока не пришли к единому мнению по поводу дозировки спиртного, но небольшое количество сухого вина или рюмка коньяка в праздник вреда не принесут.

    Утверждения некоторых медиков о том, что при гепатите С противопоказаны физические нагрузки, не имеет под собой достаточных оснований. В то время как положительное влияние спорта на организм человека исследовано и доказано не один раз.

    Довольно долго гепатит С может развиваться, не проявляя себя. Но потом, наряду с другими характерными проявлениями болезни, человек чувствует хроническую усталость. В период лечения пациент вынужден принимать лекарственные препараты, некоторые из которых могут спровоцировать депрессию, тем более что психоэмоциональный фон для ее развития соответствующий. Наиболее эффективным средством борьбы с описанными проявлениями гепатита считаются именно занятия спортом. Общеизвестно, что физические упражнения укрепляют организм, повышают иммунитет и помогают справиться с заболеванием.

    Конечно, физическая нагрузка должна быть соразмерной состоянию больного. При остром болевом синдроме походы в спортзал, конечно, противопоказаны. Но во всех остальных случаях спортивная ходьба, плавание, тренажеры, подвижные игры (волейбол, баскетбол, футбол) в умеренных количествах вреда не принесут.

    bbclub.ru

    Возможно ли заражение половых партнеров в случае, если один из них инфицирован гепатитами В или С? Как защитить своих родных от заражения?

    Необходимо помнить о возможности заражения гепатитами В, С при половом контакте. Высокий риск заражения существует при положительной ПЦР, что свидетельствует об активном размножении вируса. Отрицательная ПЦР не гарантирует отсутствие риска заражения, поэтому необходимо использовать презерватив, т.к. противозачаточные таблетки, колпачки не защищают от проникновения вируса в организм. Повышается вероятность заражения вирусом при сексе во время месячных, при анальном сексе, так как есть опасность травматизации (рекомендуется применение смазок, гелей, кремов). Чтобы обезопасить себя от заражения гепатитами В и С в быту, необходимо иметь отдельные предметы личной гигиены (маникюрные ножницы, мочалки, зубные щетки, полотенца). При соблюдении этих рекомендаций риск заражения значительно снижается.

    Как часто можно заниматься сексом при парентеральных вирусных гепатитах?

    Частота половых контактов должна зависеть от тяжести гепатита, возраста, в котором перенесена болезнь и от изначальной степени сексуальности. В среднем возрасте (30-40 лет) за основу может быть взята частота 1 раз в неделю.

    Возможно ли заражение парентеральными гепатитами В и С при оральном сексе?

    Бытует мнение, что заразиться вирусным гепатитом В или С при оральном сексе невозможно. Но так как вирус находится в слюне, и у него высокая проникающая способность через условно неповрежденные кожные покровы (мы просто не видим микротравм на коже и слизистых), не исключается проникновение вируса в организм человека.

    Как алкоголь влияет на печень и каковы последствия для организма в целом и для печени при приеме алкоголя и при нарушениях в питании?

    При гепатите алкоголь противопоказан. Грубые нарушения в диете могут привести к усугублению патологического процесса в печени, расстройству ее функций, развитию серьезных осложнений гепатита.

    Как лучше питаться при гепатите?

    Как часто нужно проходить обследование?

    Проходить обследование надо так часто, как укажет Ваш лечащий врач. Обычно это 1 раз в 3-6 месяцев.

    Могут ли повредить здоровью больных вирусными гепатитами занятия спортом?

    Умеренные физические нагрузки не противопоказаны. Необходимо избегать чрезмерных физических упражнений, упражнений с натуживанием и напряжением мышц брюшного пресса, избегать подъема тяжестей. Предпочтительнее игровые виды спорта, плавание вольным стилем.

    Предлагаемый комплекс препятствует застою желчи, что в свою очередь является профилактикой воспалительных процессов и функциональных нарушений в печени и желчном пузыре.

    Рекомендации для профессиональных спортсменов.

    При занятиях спортом профессионально рекомендована индивидуальная беседа с лечащим врачом или специалистом по физической реабилитации. Объем нагрузки зависит от вида гепатита, от тяжести и степени активности вируса; тяжелые, изнуряющие перегрузки нежелательны.

    Возможно ли заражение гепатитом через маникюрные принадлежности (например, ножницы, пилочки для ногтей)? Каким образом должны обрабатывать предметы в салонах красоты? Достаточно ли протирать их спиртовым раствором?

    Да, такое заражение возможно. В каждом салоне должны соблюдаться правила дезинфекции и стерилизации инструментария (за которыми следит санитарно-эпидемиологическая станция), протирание спиртом не уничтожает вирус. Спирт не действует на вирус гепатита В, как и многие дезинфицирующие растворы. Гарантированная защита — автоклавирование, еще лучше иметь одноразовый или собственный инструментарий.

    Возможно ли заразиться от полового партнера, который когда-то переболел гепатитом В и у него HBs-антиген положителен? И будут ли больными дети носителя HBs-антигена?

    Человек с наличием HBs антигена в крови подлежит обследованию у врача-инфекциониста для определения формы, в которой протекает заболевание. Такой человек может (но не всегда) быть источником инфекции. Для того, чтобы не произошло заражение, его партнеру (партнерше) нужно вакцинироваться от гепатита В, а до окончания вакцинации применять барьерные методы контрацепции (презерватив).

    equally.clan.su

    Можно ли заниматься спортом при гепатите С: допустимые физические нагрузки

    Одним из наиболее серьезных вирусных заболевания на нашей планете является гепатит С. Официальное число зарегистрированных заболевших чуть меньше двухсот миллионов человек.

    Причем вирус гепатита С (ВГС) не только поражает печень, но и оказывает влияние на весь организм.

    После попадания в кровь ВГС у зараженных может наступить или полное выздоровление в течение полугода даже без применения лекарств, или переход болезни в хроническую фазу с последующим фиброзом и циррозом печени. Как лечить гепатит С и вылечить его вы узнаете, прочитав статью. Возникающие последствия зависят от:

  • возможностей иммунной системы зараженного;
  • вида генотипа ВГС;
  • вирусной нагрузки.
  • Чаще всего заболевание прогрессирует медленно, а потому человек с ВГС может прожить не один десяток лет. При этом для снижения разрушительного эффекта от заболевания, требуется придерживаться определенных правил в питании и образе жизни.

    По этой причине больных интересует вопрос, можно ли заниматься спортом при гепатите С? Допустимы ли для заболевших физические нагрузки, а если допустимы, то какие именно и в каком количестве?

    Необходимость физнагрузок

    По мнению врачей, для больных гепатитом С физические нагрузки не только необходимы, но даже являются обязательным элементом. Например, умеренные нагрузки способствуют борьбе с ожирением, так как занятия спортом заставляют тратить больше энергии, для чего организм расходует собственные жировые отложения.

    Благодаря спортивным занятиям, не только поддерживается спортивная форма, но и уменьшается количество откладываемых в организме жиров. Потому не стоит отказываться от умеренной физической нагрузки при гепатите С, тем более что посильные занятия спортом избавляют заболевших от возможной гиподинамии.

    К тому же спорт усилит способность организма бороться с другими вирусами. А для этого достаточно легкой нагрузки в виде стандартных физупражнений, насыщающих мышцы кислородом. Кроме того спортивные занятия улучшают желчный обмен, улучшают кровообращение и способствуют лучшей работе ЖКТ.

    Есть еще один положительный аспект от спортивных занятий — они уменьшают у заболевших гепатитом С склонность к депрессии, срывам и стрессам. Тем более, что подобное психологическое расстройство отрицательно влияет на состояние больных людей.

    Трудно переоценить положительное воздействие занятий спортом, помогающих повысить самооценку, укрепить веру в лучшее и придать второе дыхание в борьбе с болезнью. При этом не стоит забывать, что речь идет об умеренных физических нагрузках.

    Правильные нагрузки на организм

    Чтобы добиться максимальной пользы от занятий спортом при гепатите С, необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

  • избегать излишних нагрузок, отрицательно влияющих на организм;
  • начинать тренировки через 60 ? 90 мин. после еды;
  • в течение первых недель выполнять в основном общеукрепляющие упражнения. К ним относятся: быстрая ходьба на свежем воздухе, езда велосипеде, велотренажер, занятия плаванием. При этом организм получает небольшую нагрузку на протяжении продолжительного времени;
  • пить лучше всего простую воду (дозы должны быть небольшие), иногда можно применять отвар шиповника;
  • после тренировки до момента приема пищи необходимо выждать не менее получаса. Старайтесь не переедать;
  • через месяц можно увеличить нагрузки, добавив гантели или другие более сложные упражнения, но при этом не перенапрягайтесь;
  • можно также при желании заняться пилатесом, степом, легкой аэробикой.
  • Как видите, на вопрос, можно ли заниматься спортом при гепатите С, медицина отвечает «да», только нагрузки при этом должны быть умеренные.

    beregudom.ru

    Пульс при занятиях спортом

    Пульс важен при занятиях физическими загрузками. Нормальный пульс человека, здорового и спокойного, составляет 60–80 ударов в минуту. Этот показатель зависит от тренированности (чем больше приспособлен организм к нагрузкам, тем реже сокращается сердце, массы тела (у крупных людей сердечная мышца вынуждена работать с повышенной нагрузкой), употребления алкоголя и курения, эмоционального состояния и температуры тела и воздуха (чем прохладней, тем медленнее бьется сердце и наоборот).

    В среднем нормальный пульс должен быть:

  • У новорожденного ребенка – 140 ударов в минуту.
  • У детей 1–2 лет – 100 ударов в минуту.
  • 8–14 лет – 80 ударов в минуту.
  • У взрослых – в среднем 72 удара в минуту.
  • У мужчин – 60–80 ударов в минуту.
  • У женщин – 65–90 ударов.
  • У пожилого человека – 65 ударов в минуту.
  • Пульс определяется пальпаторным методом. Обычно указательным и средним пальцами правой руки прощупывается место на лучевой артерии, где явно чувствуются пульсовые удары. Подсчитываются удары в течение 15 или 30 секунд и умножаются, соответственно, на 4 или на 2. Так получаем число ударов сердца за минуту. Наиболее эффективный способ подсчета ЧСС – с помощью пульсометра (кардиометра).

    Очень важный аспект – определение максимального ЧСС, максимального пульса, который может быть при занятиях спортом. Работа в этой зоне – это максимальное напряжение сердечнососудистой системы.

    Существует общая формула: ЧССmax = 220 – возраст

    Из этого максимального числа мы можем определить пульс при разных тренировочных зонах. А именно:

    Зона разминки – это тренировки с частотой пульса 50–60% от максимального. В этой зоне вы разогреваетесь или восстанавливаетесь после интенсивных нагрузок.

    Оптимальная зона работы – лишние килограммы уходят, когда ваш пульс достигает 60–70% от максимальной частоты. Во время таких тренировок сжигаются 85% калорий.

    В аэробной кардиозоне с частотой пульса 70–80% от максимального происходит активная работа: ваш организм начинает потреблять большее количество кислорода. Тренировка способствует увеличению силы сердца и работы дыхательной системы. Только 50% жировых отложений сжигается.

    Анаэробная каридозона – это 80–90% от вашей максимальной частоты пульса. Идет улучшение физической формы, но только 15% жировых запасов сжигается.

    И последняя допустимая планка – это работа на пределе (90–100% от максимальной частоты пульса и объема потребляемого кислорода). В этой зоне можно работать лишь очень короткий промежуток времени и только подготовленные спортсмены могут позволить себе это.

    Знать свой пульс и контролировать его при занятиях спортом – очень важно. Повышенные показатели говорят о том, что ваш организм испытывает нежелательные перегрузки, которые могут привести к самым непредвиденным последствиям. Если показатели ниже оптимального значения, это тоже негативно отразится на эффективности тренировки.

    molloko.com

    На фоне многочисленных запретов и ограничений вопрос можно ли при гепатите С заниматься спортом является актуальным для очень многих больных и ещё не заболевших носителей HCV-вируса. При всей полезности занятий физкультурой для общего состояния здоровья, больным гепатитом к спорту нужно относиться с осторожностью. Разрешены умеренные физические нагрузки без перегрузок и риска возникновения стрессовых состояний.

    Чрезмерное увлечение спортом, изнурительные тренировки могут не только не помочь в борьбе с заболеванием, но даже усугубить течение болезни. В период обострения заболевания и во время прохождения курса медикаментозной терапии любые физические нагрузки необходимо ограничить. В период ремиссии занятия спортом только приветствуются, но без фанатизма. Гепатит С и спорт не противоречат друг другу, но к организации занятий нужно подходить с осторожностью.

    Основные рекомендации по организации тренировок

    Все больным и носителям инфекции рекомендуется:

    • заниматься спортом только в период ремиссии заболевания и вне активного курса приема лекарственных препаратов;
    • составлять план тренировок с учётом стадии и тяжести заболевания, общего состояния здоровья, самочувствия, наличия осложнений или сопутствующих патологий, общей физической подготовки;
    • перед, во время и после окончания тренировки внимательно прислушиваться к своему самочувствию, при ухудшении состояния занятия немедленно прекратить и в ближайшее время обратиться к лечащему врачу.

    Рекомендованные физические нагрузки при болезнях печени

    При гепатите С занятия некоторыми видами спорта противопоказаны категорически, например, бокс, борьба, тяжёлая атлетика, альпинизм и т. д.

    Некоторые незапрещённые виды спорта при гепатите С:

  • спортивная ходьба, «шведская ходьба»;
  • бег трусцой;
  • плавание, купание;
  • аэробика и танцы;
  • фитнесс без чрезмерных нагрузок и силовых упражнений;
  • волейбол, бадминтон, пинг-понг и другие игровые виды спорта.
  • Соблюдение личной и общественной безопасности

    При ссадинах, царапинах место травмы необходимо немедленно обработать антисептиком и заклеить лейкопластырем или перебинтовать. Это связано с соблюдением правил не только личной, но и коллективной безопасности, ответственности больного перед окружающими – нельзя подвергать опасности заражения других людей.

    Гепатит С и спортивные нагрузки не противоречат друг другу. Наоборот, щадящая физкультура помогает в борьбе с заболеванием, усиливает иммунитет, улучшает психо-эмоциональный настрой больного, тонизирует, укрепляет общее состояние организма.

    www.hcv.center

    Физические нагрузки при гепатите С

    Могут ли позволить себе больные гепатитом С физические нагрузки? Ответ на этот вопрос во многом зависит от состояния инфицированного человека. Гепатит С – серьезная болезнь, разрушающая печень и вызывающая отрицательное воздействие на работу других органов.

    Но если нет острой боли и сильной усталости, то физические упражнения при гепатите С приветствуются: они укрепят защитные способности организма и помогут справиться с недугом.

    Почему нельзя пренебрегать физкультурой?

    Занятия спортом для инфицированных вирусом гепатита С жизненно необходимы.

    Чем коварен гепатит С

    Этому есть несколько причин:

    При этом врачи говорят именно о посильной физической активности, а не о чрезмерных нагрузках или профессиональном спорте. Чересчур напряженные занятия усугубят патологические процессы в воспаленных клетках, могут привести к кровотечениям и некрозу гепатоцитов.

    Не стоит забывать, что интерферон и другие препараты, применяемые для лечения гепатита С, также вызывают дополнительный стресс многих органов, кроме печени. Поэтому нагрузки должна быть легкими, доставлять удовольствие. Можно делать физические упражнения на свежем воздухе – это дополнительно стимулирует защитные функции организма.

    Вот основные правила, которых следует придерживаться:

    Самыми подходящими видами спорта для тех, кто страдает от гепатита С, врачи считают спортивную ходьбу, бег трусцой, катание на лыжах и коньках, плаванье, аквааэробику, командные игры (футбол, баскетбол, волейбол).

    Как вариант, можно записаться в танцевальный класс.

    Любые занятия спортом, даже самые несложные, считаются травмоопасными.

    Чтобы обезопасить себя и окружающих, необходимо учитывать некоторые ограничения:

    Если вы инфицированы гепатитом С, важно не передать вирус окружающим. Заклеивайте пластырем любые царапины, особенно при контактных видах спорта.

    Конечно, так передать инфекцию очень сложно, но лучше подстраховаться. В спортзал лучше приносить свои полотенца, перчатки, напульсники и прочий инвентарь. Гепатит С и спорт – понятия не взаимоисключающие.

    Физические нагрузки благоприятны для всех систем и тканей организма, в том числе и для печени. Главное, не перегибать палку и прислушиваться к своим ощущениям. А еще лучше посоветоваться с лечащим врачом, который, проанализировав ваше состояние, порекомендует комплекс упражнений или даст направление на лечебную гимнастику в спортивно-оздоровительный центр.



    Источник: radea-linia.ru


    Добавить комментарий