Как приготовить диетический плов из курицы

Как приготовить диетический плов из курицы

ОлесяТРоссия, Челябинск Репутация: +8Все рецепты автора: 2 Дата публикации: 2015-01-27 Рецепт понравился: 2

Ингредиенты:
куринные грудки1 шт.;
пропаренный рис300 мл;
чеснок1 шт.;
лук репчатый1 шт.;
морковь1 шт.;
куркума молотая1 ч.ложка;
приправа для плова по-восточному1 ч.ложка;
масло растительное100 мл.

Способ приготовления:

ингредиенты

Рис промыть, замочить. Куриную грудку нарезать крупно, лук и морковь нашинковать для обжарки. Разогреть масло на сковородке, добавить специи и соль. Хорошо прогреть. Обжарить на этом масле лук и морковь до золотистого цвета, затем добавить куриную грудку. Обжарить. Как только курица будет доведена до полуготовности

Диетический плов фото

, добавить рис, еще немного подсолить, налить воды так, чтобы покрывала рис полностью. Перемешать. Крупно нарезать чеснок, положить поверх воды, убавить огонь и поставить тушиться плов до готовности. Это займет примерно 20 минут. Как только приготовится рис, плов можно выключать. Накрыть теплым полотенцем и поставить отдохнуть минут на 10. Затем можно подавать. Приятного аппетита!

Диетический плов фото

Время приготовления: PT01H10M1 ч. 10 мин.

Примерная стоимость порции: 200 руб.

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Источник: fotorecept.com


Добавить комментарий